コアリズムは激安で買おう！

●実演者のコアリズムの感想、体験談はこちらのブログからご覧になれます。→ コアリズム感想

コアリズム 7日間プログラムでは、基本プログラム（約３９分）・・・１～５日目、上級プログラム（約２２分）・・・
６,７日目の二部構成となっていて、DVDも２枚になります。

この２枚の他に、「ラテンダンス簡単ステップガイド（約３１分）」が付属でついています。コアリズムのＤＶＤは、ラテンダンスが初めてのあなたにも大変わかりやすい工夫がされています。

「基本プログラム」では、ウォームアップ→「チャチャ」→「サルサ」→「ルンバ」→クールダウンの順番で基本をじっくり学びます。中でも、コアリズムの大きな3つの腰の動きをしっかりと習得します。

①左右の動き　「コア・ラテラル」

②前後の動き　「コア・フレクション」

③回転の動き　「コア・ローテーション」

これらの動きがお腹まわりを徹底的に鍛えます。そして、コアマッスルを集中的に使うことによって全身の筋肉に刺激を与えます。

上級プログラムは基本の応用編となり、スピードがアップします。ダンスのような動きができるようになって上達を実感できると、楽しさも増えているでしょう。運動量がアップするため、エクササイズの時間は基本プログラムより短く設定されています。

ここまできてダンスの楽しさに目覚めた人は、付属のDVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」で「メレンゲ」や「サンバ」「ルンバ」などのステップを練習することもできますよ。

実際にエクササイズを行うときに、あなたを助けるいくつかのサポート機能を紹介しましょう。

左の動画は前から見たフロントビュー、右の動画が後ろから見たバックビューです。そして動きがわかりにくいときにはヘルプメニューがあり、コーチのヤーナとジュリアがダンスを丁寧に教えてくれます。

その他、ラテンのリズムを目で確認することができるビートインディケーター。さらに、ヤーナ・ジュリア達ダンサーの後ろにはバックスクリーンがあり、特にお腹まわりが大きく映し出されていますので、エクササイズ中は常にお腹の動きを確認することができます。ラテンダンス初心者にとっては大変ありがたい機能ですね。

コアリズムのＤＶＤは日本語吹替え版ですので、字幕を見る必要はありません。

コアリズム 7日間プログラムでは、腰を徹底的に動かします。

とてもセクシーな動きが、腹筋・背筋を鍛え、すっきりとした美しい腰まわりを作ります。ですから、楽しいラテンのリズムに合わせてボディシェイプに有効なエクササイズを行っていくうちに、お腹まわりからどんどんスレンダーになるのです。

コアリズムで鍛えたことによって身体にもたらされる効果は・・・腹筋、背筋を中心に鍛えることによって筋肉量が増え、それはエネルギー消費を増やすことにもなるため太りにくい体質になります。姿勢もよくなり体型に自信が持てるようになるでしょう。

腰まわりを鍛えることによって下半身の緩みをなくし、日常的に「背筋を伸ばす」＝いつも下半身にピンを力を入れて立つ・歩く習慣がつくとこれは大きな効果です。体の中心を鍛えてぶれない姿勢、そしてぶれない自分を目指しましょう。

コアリズムのコーチはヤーナとジュリア！

コアリズムを楽しく指導してくれるのは、とっても魅力的な二人の女性。しかも世界トップレベルのラテンダンサーなんです。

ヤーナ・クニッツは国際大会で優勝すること10回。ジュリア・パワーズは夫ボブとのコンビで全米選手権歴代ナンバー１の優勝回数を誇ります。

「痩せる特性、くびれをつくる法則」を元にこのヤーナとジュリアが作り出したボディエクササイズがコアリズム！

コアリズムのDVDを見ているだけでも、とにかくかっこいい・・・そしてセクシーなダンスに思わず見とれてしまいます。

こんな素敵な２人のコーチがおくる７日間メリハリボディプログラムが「コアリズム」なのですから、楽しいことは間違いなし！

エクササイズもハードなだけではなかなか続かないものすが、流れるラテンのリズムとこの二人につられて続けられそうです。

あまり気乗りがしない時も、ヤーナの声を聞けば、元気を出して腰を振れる。

かっこいいジュリアみたいに踊りたい・・・と腰を振る。

そして、彼女たちの指導でラテンダンスの基礎的なステップも身につきます。

実際に、「ラテンダンス簡単ステップガイド」がボーナスで付いていますので、ボディエクササイズ目的で始めてもラテンダンスにはまってしまうかもしれませんね。

世界トップレベルのラテンダンサーがあなたの先生☆
セクシーなウェストを目指すなら「コアリズム」はぜひおすすめです。

コアリズム激安